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10 运动安全（第3页）

登山运动对登山爱好者来说，是一种精神和极限的挑战。当一座座巍峨挺立的山峰被征服在自己脚下的时候，那种快感与骄傲是无与伦比的。然而，生命也在这种高危险的运动当中受到了威胁，人与山峰之间的战争时刻弥漫着死亡的气息。稍不留神，就有可能失去宝贵的生命。

北京大学山鹰社成立于1989年4月1日，是全国首家以登山、攀岩为主要活动的学生社团。成立12年来，先后登上了念青唐古拉、各拉丹冬、玛卿岗日、卓奥友等十几座山峰。2002年8月7_日，登山队5名成员在攀登希夏邦马西峰顶峰的过程中，遭遇雪崩，2人遇难，3人失踪。北京大学学生勇敢挑战自我、挑战极限的精神固然可嘉，但对学生而言，勇敢不等于冒险，生命安全应该始终放在首要位置。

登山注意事项

（1）登山前应充分了解所登的山区近期气候条件和特点，行前注意收听收看天气预报。上山前要对登山时间及游玩地点作出合理安排，上下山时要避开高峰，尽量不要跟随大量的人流。

（2）登山时要集体行动，最好结伴而行，以便于相互照应。登山过程要掌握好节奏，适当休息。休息时，不要坐在风口或潮湿处，以防风寒，在攀爬险路时要特别留心脚下的石头，防止松动的石头给你带来安全隐患。借助树木或花草攀登时，不要用力过猛，以免发生松脱或折断，造成事故。

（3）登山时穿鞋有讲究，最好穿布鞋、胶底鞋或旅游鞋。行进中遇有雷雨，不要到河边或沟底处避雨，因为那时可能会有山洪出现。同时，不要到山顶的树下避雨，应迅速就近找个山洞暂时避雨，那样则较为安全。

（4）万一登山人流出现拥挤，千万不要站在山道旁的悬崖处，以防被挤倒摔下山。如果处在人流拥挤的中心部位，首先要保持冷静，观察地形，尽快转移到人员少的地方。切忌犹豫不决，延误或错过了疏散时间。否则，人越聚越多，造成踩踏，威胁生命安全。

（5）下山时要根据陡峻程度把握好步伐，不要奔跑，否则会挫伤膝盖和拉伤腿部肌肉。有时也会因下山太急，遇有突**况止不住步伐而发生危险。

至于带有探险性的登山活动，要经过专业组织严格训练，并通过审批。这里不再涉及。

漂流安全

漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始兴起的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。驾着无动力的小舟，利用船桨掌握好方向，在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，这就是漂流。在我国，漂流运动的起步较晚，大多数的水上漂流活动还仅仅停留在小范围的对自然河段的利用上，而真正开发出来的商业性河流资源还比较少。随着人们户外活动项目的不断拓展和技术技能的不断提高，漂流受到越来越多的人特别是青年人的青睐。

2．漂流注意事项

（1）漂流准备

①漂流地的选择。为安全起见，不要到环境复杂多变、险象环生的溪流漂流。对漂流地要有安全方面的考察，如果艄公缺乏安全知识与技能，缺乏水上驾驭与救助的娴熟技术，易发生事故。不要去缺乏水上安全设施的漂流地。

②参与者应准备好雨衣，多带一套干净的衣服，以备下船时更换，最好携带一双塑料拖鞋，以备在船上穿。

③漂流时不可携带贵重物品，最好带价值不高的傻瓜相机，事先用塑料袋包好。上船后听从工作人员安排，穿好救生衣，戴好安全帽。

④漂流船通过险滩时要听从艄公的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜。

⑤若遇翻船，不要慌张。因为身穿的救生衣为你的安全提供了保证。

⑥不要随便下船游泳。

（2）漂流安全提示

①安全过险滩。到达险滩前，可先预测一下顺流而下的大致方向，然后招呼大家收桨，将脚收回船内并拢，双手抓紧船沿上的护绳，身体俯低，不要站立起身，稳住舟身重心，保持平稳。一般就能安全渡过。

②冲出漩涡。河道水流较深时，常会出现漩涡，此时应尽量避免被卷入，要绕行而过。如果被卷人，要保持镇静，让船顺着洄流旋转，等转至漩涡外围时，大家全力划桨即可冲出困境。

③避免冲撞。保持平稳、避免冲撞是漂流过程中须恪守的原则。实在避无可避时，要将舟身控制在正面迎撞的角度（侧面碰撞容易导致翻船），人员抓紧绳索。冲撞后舟身会与岸平行，这时这一侧的乘员要注意收脚以免夹伤。有时船与船之间会靠得很近，为避免冲撞双方要相互配合往反方向划桨或抵开船身。

④搁浅。石头密集之处，水道变窄，水深变浅，水流变急，很容易发生搁浅。这时不必慌乱，可用桨抵住石头，用力使船身离开搁浅处。如果这个办法不行，就要派员下水，从旁侧或拉或推让船身重新进入水流，而拉船的人则要眼明手快，注意安全。

⑤落水。万一不小心落人水中，千万不要惊慌失措，救生衣的浮力足以将人托浮在水面上，而船上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。若落水者离橡皮舟较远时，要想办法上岸或停留在石头的背水面（迎水面水流强且容易被橡皮艇撞到）等待救援。

⑥翻船。翻船多发在水流湍急的区域，往往是因为有人落水而造成橡皮艇重心不稳。翻船后应保持镇定，先将船身扶正；重新登艇时注意两侧受力均衡，一侧人员爬上船时另一侧要有人压住。掉落的划桨要及时拾回，否则到缓流区就只能用手划水了。

⑦气室破裂。这是最糟糕的情况。此时要调整船上人员的位置，破裂气室的位置不要再坐人；设法保持船身稳定并靠岸等待救援。