523小说网

第七章 温度变化老人健康四季有别（第1页）

第七章温度变化，老人健康四季有别

父母为我们操劳了一生，终不可抗拒地走向了衰老。我们要关心老年人，从精神到身体，要全方位的关心，特别是老年人的健康问题。春去秋来，寒来暑往，老年人的身体保健也有不同的侧重。温度变化如何适应？四季病症如何防治？且看老年人四季有别的保健之法。

春天防风寒

81岁高龄的陈阿公饭后在“春风抚柳野花香”的河边洗菜时突然晕眩；

83岁的徐阿公早上起床后就觉得手足麻木、没力气，中午时头晕摔倒；

64岁的彭大爷在暖风徐徐的自家橘园晕倒；

……

春风经过处总会留下不少这样的“痕迹”，除了这些突然中风晕倒的老人，面瘫的病人也在增加，医生说：“以往面瘫的病人1个月也就遇到一两个，但这周门诊一天就接诊了4个。”

在我们门诊中就诊的有一位这样的患者，他因晚上睡觉受风邪而患面瘫，耳痛、耳鸣、耳部肿胀、口眼歪斜、口角流涎，曾先后到北京、上海、郑州求治过6所医院，花费近两十万元未能见效。

河南一个35岁的男人，10日前因酒醉后，当风卧睡，醒后自觉左面麻木，次日晨起洗脸时发现左眼睑闭合不紧，口角向右涡斜，口水不时从口角漏出，不能吹风，就去当地医院诊治，被诊断为“面瘫”，原来他患上这个疾病，是因为酒后体虚，卧寒当风，又受风湿邪，阻滞少阳明的经络，使经气不能到达面部所致。

春天是个冷热空气活动均频繁的季节，气温也是忽冷忽热的。如果天气变冷后寒风长时间直吹面部，就会造成面部经络气血组织不通，面神经因缺血而导致麻痹，受面部神经支配的面部表情肌肉就会因营养不足而出现功能障碍，导致面瘫。面瘫，就是我们常说的“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”、“吊斜风”、“面神经炎”、“歪嘴风”等，又称“面神经麻痹”，是面神经管及面神经的非化脓性炎症所致的口眼歪斜，常由急性发病的单侧周围性面神经损害引起。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

风邪是外部致病的所有因素中最可怕最邪恶的。而春天的天气又似小孩儿的脸，说变就变，随时都可能有“风”袭来。频繁的冷热空气对流使气温中午还很高，也许过了一个晚上就降了10℃以上，而且狂风大作。这样的天气状况下，如果不小心，就很容易患上面瘫。

春天的室温比较暖，但户外的温度较低，来源于人脑脑干的面部神经在到达面部之前必须要经过几支动脉间隙以及颧骨部的一条血管，从户外吹来的冷风吹到面部，就会使血管发生收缩，时间长了就会发生面瘫。而这种疾病老年人的患病几率更高。因为与年轻力壮的青年人相比，老年人相对来说正气不足，经脉空虚，风邪乘虚入侵面部经络，就会出现经络阻滞，气血运行不畅，筋脉失养。

防寒是预防面瘫的关键手段。尤其是温差较大又多风的春季，出行时最好穿戴保暖些，老年人最好戴上口罩出门，这样可以避免寒风长时间吹面；疲劳时和洗浴后人体处于放松状态，汗毛孔也是打开的，这时更要避免受风；休息睡觉时也要注意保暖，不要让风长时间吹面部；平时多运动可以提高人体的正气和免疫力，精神愉快和保证睡眠与休息时间也可以帮助预防面瘫发生。

由于冬季新鲜蔬菜和水果较少，人体摄入维生素的量就会相对不足。春季到来了要多吃些新鲜的蔬菜和水果，油菜、韭菜、春笋、樱桃、苹果等都是很好的维生素补充品，多吃这些果菜不仅可以增强体质，还能提高身体抵抗力，预防各种春季疾病。

春天很容易出现“倒春寒”现象，冬季聚集在地层的寒气与逐渐升高的气温遭遇，冷暖气团相碰撞，使气流不稳定，此时还温暖如春，一会儿来了冷空气可能就如严冬般寒风凛冽了。在这气温不稳定的季节里，忽冷忽热给老年人的身体带来了很大的压力，老年人高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞发病率都明显增高了。还有如消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也都有旧病复发和病情加重的趋势。

老年人的热平衡能力较差，春天的倒春寒现象会刺激他们的循环系统，使交感神经兴奋度增高，全身毛细血管收缩，阻碍血液流动，导致血压升高。另外，天气多变还会诱发人体植物神经功能紊乱，老年人很难适应这些变化，血液的流动和血压就会不稳定，发生心脑血管疾病的几率就大大增加了。

春天的气候特征很容易使细菌和病毒等病原微生物侵入呼吸道黏膜，造成流感、腮腺炎及伤寒等传染疾病的流行。老年人机体的各项机能都在慢慢地衰退当中，对疾病的抵抗能力也很弱，在这样的季节中更容易感染这些季节性的疾病。另外，春季老年人还很容易患上寒冷性脂膜炎，由于冷空气刺激皮肤，引起收缩，致使表皮血流不畅，脂肪细胞因寒冷而变形，出现杏核大小的单个或多个硬块。皮肤表皮呈紫红色，触摸较硬，还伴有轻度的痛和痒，严重者还可引起破溃。

老年人抵御春季风寒要做到注意保暖，添减衣服要适当，俗话说“春捂秋冻”，春天适当的“捂捂”自己，可以抵御许多疾病；勤于锻炼可以提高身体素质，多到户外呼吸呼吸新鲜空气，身体的免疫力也增强了；此外节制烟酒，低盐饮食可减少心脑血管疾病的发病率，更减少了中风的危险。

希望老年朋友多多注意休息，保持良好心情，改善生活环境，舒舒服服、安安稳稳的度过美丽的春天。

小贴士

中风偏瘫后多动脚趾

脚趾的运动和训练可以有效治疗中风偏瘫。因为脚趾是整个下肢运动感觉的最末端，其运动感觉的恢复可影响整个下肢的运动感觉程度，加快下肢运动功能的恢复。

脚趾训练开始时可由治疗师或家属帮助进行，用双手握住患者脚趾，令其反复感觉足趾的屈和伸动作，同时摩擦足背肌肉以刺激患者对脚趾屈、伸的感觉。每次做20次，每日训练2—3次。运动量可逐步加大，每日坚持，循序渐进。

夏季慎服“败火药”

齐大爷长期便秘、口干，自认为“火气”太盛，便购买牛黄解毒片“败火”，大便果然通畅起来。几次“亲身验证”，齐大爷对牛黄解毒片的“败火”作用深信不疑，但凡感到不舒服必服用，后来竟发展到每天都要服用。几年后，齐大爷皮肤变得粗糙，四肢和躯干部皮肤还添了许多黑斑，并感觉肚子胀、下肢肿，偶尔心慌。去医院进行化验、肝穿刺后确诊，齐大爷转氨酶升高，已患上肝硬化，其原因正是长期滥用败火药所致。原来，牛黄解毒片中含有砷成分，毒性很强，偶尔小量服用尚可，而齐大爷长期大量服用，几年来累计摄入400克左右砷，这么多的砷在体内蓄积，渐进性地损害了齐大爷的皮肤、心、肝等器官，尤其是破坏肝脏小静脉，引起肝小静脉闭塞，进而导致肝硬化。

6。5老年人身体很容易不舒服，积食啦，便秘啦，热伤风啦……都很容易找上老年人，这就会使他们经常服用一些“败火药”来缓解和治疗病症。老年人较深的生活阅历让他们对付各类常见病症都有一些经验，遇上上火感冒，头疼脑热的病症就会自作主张的服用一些药物。

一般的家庭里都会有一个小药匣子，储备着各种常见病症的治疗药物，其中又以“败火药”居多，牛黄解毒片，黄连上清丸、连翘解毒片、板蓝根等，败火的药物真是应有尽有。这些药也是老年人最常用的，遇上发烧上火等疾病都会吃些清热解毒的“败火药”。但他们也有这样的经历，同样的药，别人吃了就很见效，可自己吃了却不但没有效果，反而增添了其他的疾病。这就告诉我们，“败火药”不能随便服用。

由于人的体质不同，服药的效果也大相径庭。老年人大多气血虚，各项生理机能也在逐步衰退中。体质较弱致使老年人易患感冒、肝胆病、高血压及便秘等疾病，而这些疾病往往会表现出许多“上火”的症状，但这些疾病不一定是“上火”所致。有些实热病症确实该服用清热解毒的药物，这对疾病也有很好的疗效。可不论寒热虚实都长期服用清热药物，或在下次患相同相似的病症时依旧沿用旧方，就会造成老年人服用“败火药”过度的现象。

老年人过度服用“败火药”会损伤阳气，出现畏寒发冷、头昏身重、精力不集中、食欲不振、面色青黄、胸闷气短、嗜睡、腹痛腹泻等阳气虚乏症状，严重者还会四肢浮肿。出现这些症状就该立即停止服药，遵医嘱进行治疗。

体质虚寒的老年人经常有肢体畏寒、小便清长、面色发白的状况，如果他们不慎过度服用“败火药”导致身体不适，可多吃加入糯米的大米粥和一些易消化的食物，牛奶最好不要喝。

体质虚热的老年人常会鼻口干燥、小便赤黄、面色赤红、手足发热、大便干燥。吃降火药的同时可多吃干姜和大枣。

在众多清热败火的药物当中，板蓝根要算是最常见也最常用的了。清热败火的药物都是偏凉性的，板蓝根当然也不例外。并不是所有人都能服用板蓝根的，还是像上面说过的，体质不同对同种药的反应也各不相同。对于脾胃功能较差和体质较为虚弱的老年人来说，服用板蓝根无疑是雪上加霜，可能会导致胃痛、腹泻和呕吐症状的产生。另外，我们都知道板蓝根预防感冒的效果很好，但因风寒而感冒的老年人却不能服用板蓝根。因为这会引起消化道黏膜出血，使造血系统出现障碍，甚至可能导致过敏死亡。

可见，老年人一定要慎服“败火药”，任意滥用药物是很危险的。患慢性病的老年人要尽量少用药物，更忌不明原因就滥服药物。老年人由于记忆力也在衰退，服用过多种类的药物很容易造成多服、错服或忘服，所以老年人服药的种类最好一次不超过3—4种。此外，不要乱服药，不要服药过量，更不要长期服药。要科学的、安全的治疗疾病，服药遵医嘱，在儿女的看护下进行服药，这样可以更好的保证老年人的健康与安全。

小贴士

夏日常见“内火”的防治

心火：心火分虚实。虚火主要表现有口干、低热、盗汗、心烦等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，导赤散或牛黄清心丸可以降火。

肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃效果比较好。