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第十一章 生殖系统让生命永续（第3页）

取黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服之。每日1次，连服。可以起到补中益气，养血止血的作用，主治气虚型月经出血过多。

?浓茶红糖饮

先煮一碗浓茶，去渣后放入红糖，溶化后即可饮用。每日一次，清热调经。主治月经先期量多。

?山楂红糖饮

生山楂50克，红糖40克。山楂水煎后去渣，冲入红糖热饮。连服几次经血可自下，活血调经，主治经期错乱等症。

☆痛经

凡是在经前、经期中间或经后发生腹痛，伴有恶心或呕吐、腰部酸痛、下肢无力等，影响工作学习及日常生活者，都可称为痛经。

痛经分原发性和继发性两种。凡月经初潮就开始，没有**病变的经期腹痛称为原发性痛经；如果有**病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等引起的精气腹痛，称为继发性痛经。

痛经该怎样调理呢？

1。查明属于原发性痛经还是继发性痛经，如果是继发性痛经，通过根治其原发病根，即可治愈。如果是原发性痛经，应消除对痛经的恐惧、忧郁和紧张情绪。

2。注意营养，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅，防止因便秘引起的盆腔充血。

3。注意经期卫生，不吃冷饮和辛辣食物。

4。适当锻炼，合理安排生活，饮食起居有规律。

☆白带异常

白带是从**里流出来的一种白色黏稠**。正常情况下，这种**呈乳白色，或透明的鸡蛋清样的粘液，稍带腥味，无臭味。

白带异常不仅仅是白带增多，同时还可能有颜色和气味方面的改变，如白带呈脓样，黄色或黄绿色，带有腥臭味。对于白带异常，作为女性一定不能掉以轻心。

白带异常并不可怕，只要合理调养并注意生理卫生，一段时间后即可恢复正常。白带异常的患者应该多食一些补益脾肾的食物，如扁豆、莲子、白果、栗子、胡桃肉等，少吃生冷寒凉食品。把莲子，红枣，糯米放在一起煮粥服食，对因脾肾亏虚造成的白带异常很有效果。有兴趣的女性朋友可以在家熬着喝喝看。

也可以每天晚上睡前在腹部反复转圈搓擦直至腹部发热。而且白带异常的患者要注意节制**，还要注意**卫生，勤换**，保持**清洁。

☆盆腔炎

女性内**及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时称盆腔炎。

盆腔炎是妇女常见病之一，大多发生在性活跃期，有月经的妇女身上。

产后或流产后感染、性行为不当、经期的不良卫生习惯、邻近器官炎症的蔓延等都会导致盆腔炎的发生。阑尾炎以及腹膜炎，可以通过直接蔓延，也会引起盆腔炎。

盆腔炎的预防与保健：

1。注意经期卫生，经期严禁**。孕期要加强营养，防止贫血；产期尽量采用科学的接生法，尽量避免生产时出血；产褥期要注意**清洁，要淋浴不宜盆浴；更年期适当服用些雌激素增强生殖道的防御力。

2。饮食要以清淡食物为主。增加营养，多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、菠菜等。生、冷和刺激性的食物尽量少吃。

3。注意**卫生。每次**前后都要清洗外阴，防止细菌侵入；妊娠期严禁**；如果**有炎症要及时治疗。

4。做好避孕措施，尽量减少人工流产手术给身体带来的创伤。如果手术，一定要选择去正规医院进行无菌手术操作，以防病菌侵入。

5。坚持锻炼身体，增强体质，提高身体抗病能力。

☆外阴瘙痒

外阴瘙痒不是一种独立存在的疾病，它往往是多种疾病的一个症状，但有时也可能没有什么原因，只是单纯的瘙痒。可是，它却随时随地可能发生，一旦痒起来，会使人坐立不安，给女性的幸福生活蒙上了一层阴影。

**瘙痒的主要症状为外阴刺痒难当，而且在夜间较为明显，让人睡不安寝。经期或是吃刺激性食物后会加重，待瘙痒严重，外阴皮肤就会被抓伤而发生感染。

怎样预防**瘙痒：

1。如果是**炎引起的，一定要打消顾虑，及时到妇科医院就医，根据病因治疗。

2。养成良好的卫生习惯，保持外阴清洁，每天用温开水清洗，切忌用热水和碱性肥皂。

3。经期使用清洁合格的卫生用品，吃清淡食物、忌食冷饮及辛辣食物。

4。穿大小适宜而松软的透气性好的棉织物**，不宜过暖，晚上睡觉不宜盖太厚的被子。

4。**过紧。有的女性喜欢穿过紧的**或牛仔裤，这也会引起外阴瘙痒。

小贴士

妇科疾病有前兆