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第十四章 体温降低疾病的源头（第4页）

“从读书时起，我就经常胃疼。那天中午刚吃完川菜，我觉得胃不舒服，就吃了片止痛药。没想到，下午开会时，我突然感觉到胃部一阵剧痛，差点晕了过去。”

——明明

……

这种种疼痛是不是也会经常困扰你呢？遇到这样的疼痛时，你多数情况会采取怎样的措施呢？应急的止痛方法，大家都能想到哪些？

我想大部分人的第一答案都会是——服用止痛药。

晓艳一直被痛经困扰，每次疼起来直在**打滚，上学时每到每个月的那几天，就要请两天假，疼得都爬不起床来。现在上班了，这痛经的毛病依旧折磨着她，每个月都好像要到“死神”那里走一遭才算完。医院也去过多次，但也没有什么有效的办法能治疗痛经，医生只是每次给她开一些缓解疼痛的药，并嘱咐她不到万不得已不要随便吃。

有时疼痛实在难以忍受，晓艳就吃些止痛药，几次下来，她发现这样确实舒服许多，疼痛的症状减轻了不少，有时甚至感觉不到疼痛了。原来自己的经期也可以这么好过的。所以，渐渐的，晓艳依赖上了止痛药。不管每次的疼痛症状是否严重，她都会吃点止痛药，这成了她每个月的“必修课”，她越来越离不开这些小药片了。

一段时间以后，晓艳开始觉得自己的胃肠出现了不适反应，整个人都是无精打采，提不起精神来的样子。起初，她以为是自己营养不良、休息不够，但经过一段时间的调整之后，这些症状不但没有任何起色，反而严重了起来。这下她不敢掉以轻心，赶紧前去就医。经过一番化验和检查后，医生告诉她一个让人意想不到的结果，晓艳的这些症状是经常性服用止痛药造成的后果。

有很多人都在被疼痛困扰着。腰腿疼痛、偏头痛、关节痛……针对每种疼痛，都会有对应症状的止痛药在药店出售，止痛药是很容易在市面上买到的。

但你是否知道经常服用止痛药的害处？

绝大多数人还是相同的答案——会使自己对药物产生依赖。

其实，长期服用止痛药的危害远比你想象的更严重。药物都是化学合成品，是人类制造出来的，都是自然界里没有的东西，身体长期吸收这类物质是不可能有好处的。

大多数的止痛药物都是寒凉性药品，它能使体温下降。长期服用体温就会逐渐降低。到最后，本是为了止痛，反而因为体温降低，体内寒重，而引起了更多的疼痛，其他的疾病也随之而来了。真是得不偿失！建议大家不要长期服用止痛药，要找出疼痛的根源，内外兼修的治疗调理，把疼痛一次处理掉。

小贴士

止痛药的副作用

过敏反应：荨麻疹、水肿、哮喘等，严重者可以出现喉头水肿而导致窒息死亡的。

胃肠道反应：恶心、呕吐、厌食等症状。如果长期服用止痛药会出现胃肠黏膜损害，导致胃肠道出血等。

毒性反应：大量或长期服用可能出现头痛、耳鸣、视力下降、腹泻、虚脱以及血压下降昏迷等症状。

血液系统：可引起血小板减少或粒细胞缺乏等，也可引起血小板减少性紫癜。

对胎儿的影响：引起胎儿发育不正常，还可以导致孕期妇女流产等。

测试一下你的体温是否偏低

我们现在都知道体温升高些对人身体的好处了。低体温是各种疾病的源头，得病后受疾病的影响，体温仍然很难升上去，这样就形成了恶性循环。如果此时你对这样的状况置之不理，那么身体的问题将会越来越严重。

某一次测量到的体温并不能代表你的体温状况，无法说明你的体温是高是低。那么究竟怎样测量才能知道自己的体温是高是低呢？最简便的一个方法就是：早晨起床2小时后用体温计测量体温，如果测出的体温在35℃左右，就说明你属于低体温的人。但这个方法只是一个大概的判断方法，有时，即便你的体温超过了36℃，也并不能说明你不在低体温人群之列，所以，我们建议你做做下面的测试，测测自己的体温是否偏低。

低体温测试表

（请在符合的项目后画√）

外观检测眼睛下有黑眼圈存在

脸红

以红肿的疹子为中心，毛细血管呈放射性伸展的蜘蛛状血管肿

拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点

静脉瘤

疼痛检测时而被头疼困扰

肘、膝、腰部等处关节疼痛

胃肠不好、胃痛、腹痛

下半身测试肚脐以下部位发冷

**（男性）

月经不调、**不规则出血（女性）