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第十六章 体温降低我们的身体会怎样（第1页）

第十六章体温降低，我们的身体会怎样

体温降低，我们的身体会怎样？人体靠热量维持着生命，体内的热量不足，疾病就会侵入身体了。体温总是和血液联系在一起，体温的高低影响着血液的生成，血液的循环影响着低温的高低。不仅如此，如果你的体温降低，对后代的健康也有很大的影响。从现在开始，赶快给我们的身体“保暖”吧。

人体靠热量维持生命

人的体温是恒定的。在正常情况下，一个健康的人，饮食正常且衣着适宜，他的体温是保持在36。2℃—37。3℃之间的。

42℃和35℃分别是人体体温的高低临界点。体温低于35℃或高于42℃，人体就会出现不良状态，各项身体机能就会不正常，继而导致死亡。

在死亡线挣扎的溺水者，其生与死的“分界”体温是34℃；

冬季在山中遇难的人，冻死前出现幻觉症状的体温是33℃；

体温降至30℃时，人会失去知觉；

体温降至29℃时，瞳孔就会扩散；

体温降至27℃以下，就是“尸体温度”了。

人类具有耐受炎热的体温调节能力，却没有应对严寒的机能，我们面对寒冷是无能为力的。寒冷来袭，身体很容易患上各种疾病。

一些疾病的死亡率在冬季往往高于夏季；而在黎明前的3—5点，死亡率大大高于一天中的其他时间。因为冬季天寒地冻，人们易患感冒、肺炎、高血压、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、肾病，以及癌症等疾病，这些疾病的死亡率也会随着寒冷的到来而升高。黎明前的3—5点，人的体温处于一天中最低的时间段，哮喘、特应性皮炎等疾病的症状也都在此时最易发作或严重起来，此时，突发性疾病的死亡率会大大升高。

即便是健康的人，在刚起床的1—2小时内，也会有头脑发蒙、身体发沉、情绪和精神都无法振奋的情况。随着时间的推移，在逐渐进入下午的时间里，人们的状态也会慢慢的恢复过来，这是体温慢慢回升的缘故。人的体温在凌晨步入最低点，之后到下午5点之前会不断升高。这时，低血压和有抑郁症倾向的人也会在下午的时间里感觉到症状有所好转。

外界的气温也会对身体的温度产生影响，从而影响人的身体机能。我们都有这样的体会：1。2天气晴朗温暖时，我们就会觉得心情舒畅、充满活力；而阴冷的雨雪天气，我们就会心情烦闷、提不起精神、头脑不清楚，只想在家里蒙着被子睡大觉。这都是外界气温影响了体温所产生的结果。

人在一天中的最高体温与最低体温之间大约相差1℃。在我们对气温的感知中，1℃之差几乎没有任何感觉。但对于我们的身体来说，这1℃的影响却是极大，它关系到我们的身体状况、心情状况，甚至体形状况。

我们的生命是靠热量来维持的。要知道，发高烧并不会导致死亡，但体温降至最低临界点以下，身体机能就会下降、衰退，生命就会有危险。由此可知，平时体温不到36℃的人，就算现在身体没什么毛病，将来患病的可能性也是很大的。

这样看来，从某种意义上讲，体温可以决定我们的生老病死。

小贴士

环境湿度与人体健康

近几年来的研究表明，湿度对人体有着不可忽视的直接影响。湿度过高会感到憋闷不爽，夏季由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发生胃肠炎、痢疾等，甚至会导致某些行为改变。而在低温低湿季节，各种传染病发病率显著增高，哮喘、支气管肺炎的发作次数也明显增加。

空气干燥还会使表皮细胞脱水，角化加快，皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱、开裂。这便是我国北方干燥地区妇女的皮肤不如江南妇女那么细腻光洁的主要原因。

体温降低，血液生成会减少

毫不夸张的讲，体温对我们的生死起着决定性的作用。牢牢地把握住这一观念，就是扼住了“生老病死”的咽喉。

首先我们要知道，体温降低，血液的生成就会减少。

与西医“骨髓造血”的理论不同，中医认为血的生成是以水谷为基础的。就是说，西医认为血是由生成红细胞、白细胞、粒细胞、淋巴细胞、单核细胞与巨核细胞的场所——骨髓造出来的；而中医认为血是靠饮食为原料造出来的。

水谷精微，其构成的成分为营气与津液，以其精髓为化生根本，在脾、胃、肾等脏腑的综合功能下生成血液。这就是说，饮食是造血的原料，饮食的量与质与血液的生成有着非常密切的关系。

这样看来，要有足够好的消化吸收功能，才能保证造血原料的充足。我们的饮食经过脏腑的作用化生为血液，肾藏精、精生髓、髓化血，因此，血的源头在于肾，这是“肾为先天之本”的重要性。消化好、吸收好，能使造血的原料被充分利用，骨髓才能充盈，才能充分发挥造血能力，这就是我们常说的“脾胃为后天之本”。

胃肠对食物的消化方式有两种，通过消化道的肌肉收缩将食物磨碎，通过消化液中的各种酶对食物中蛋白质、脂肪和糖类等营养物质进行分解。这两种方式，前者属于物理性的消化方式，后者属于化学分解式的消化方式。这两种消化方式都是为了将食物分解成小分子物质，让其通过消化道黏膜进入血液。

但如果吃了过多的寒性及凉性食物，就会引起肠胃的不适。寒凉性的食物进入胃肠，使胃肠血管遇冷收缩，由于大分子物质不能被吸收，胃肠血管的收缩对食物分解的分子大小要求更高，相当一部分食物分子在此时都无法通过收缩的血管，也就无法被吸收，这就影响了食物通过消化道黏膜进入血管。胃肠血管的收缩还会减少胃肠血液的供应量，从而减少胃肠消化液的分泌。这样，胃肠就失去了动力，就像一台缺少“汽油”的汽车发动机，动力不足，蠕动自然减慢，分解食物的能力也就降低了。相同的食物，在这种情况下就需要更长的时间被分解消化，食物处理时间被延长了。

食物被处理后，小分子的被消化道黏膜吸收进血液，大分子无法被吸收的则随着粪便被排出体外。吃过寒凉性食物所产生的系列内在反应，导致大量食物无法被分解吸收，人就会拉肚子。