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第四章 困难与现实打败你认为自已很愚蠢的工作恐惧（第1页）

第四章：困难与现实--打败你认为自已很愚蠢的工作恐惧

你的主意确定不错，但不能因为它好，你能把它占为己有，而不公布于世。要想让别人觉得你是个有想法的人。是个优胜者，那你就得冒个风险，让别人知道你的思维和逻辑。

你也知道这一点，但你就是因为担心、恐惧所以迟迟不敢行动。你害怕批评，害怕拒绝，害怕失败，害怕运气不好，害怕给人自夸的错觉，或着也许是因为你和许多陌生人在一起而觉得害羞，所以需要更多的时间来给自己鼓气。

即使是外向的、善于交际的、特别自信的自由职业者，他们在一个被大家公认的专家面前探讨学术问题的时候说话也会打结。一些领导人也会承认，他们偶尔会出现的决策失误，或因为害怕发言听起来很傻而哑口无言，但是在大部分情况下，你可以克服紧张害怕的心理，至少你可能不会因为害怕而无法前进。

4。1给自已的一个心理分析--当你被困难吓倒时，怎么办

如果失败能给你上一课，给你一次教训的话，失败同样也值得珍惜。

如何避免你面对批评时的目瞪口呆，一些自责的人恨不得把自己撞死。他们如此地严格要求自己，不允许自己犯一点儿错，别人也根本挑不着一点儿错。但他们中的好些人怕批评，批评会使他们整个崩溃。或许你也和他们一样，只知道循规蹈矩，按部就班，但求一切平安，根本就没有尝试的魄力，老怕说错话、办错事。

这就使你丧失了一次又一次的机会，尤其是对于那些想保住工作的人，你的经历决定了存进你大脑记忆中的一个固定模式，这就使得你时刻回答问题时总是通过大脑中记忆库的反应，得到一个迅速的本能的回答。其实上这些快速的决定都是在以前经历的基础上产生的。

如果你不冒风险就不能搜索积聚经历的话，那就降低风险度。并且克服做计划和实施时的畏惧心理，你就会逐渐意识到你的紧张来源于不知道或是不确定，或是准备得不够充分。

战略：下定决心，坚持完成计划和任务，集中注意力搞清楚到底什么是最需要的，这就会使你一直在忙碌，而忘了害怕的感觉，而且，你也不会去担心别人的说话和行动，因为你已经预先设想过别人可以会出现的批评性的回答，而且你已经准备好了如何去应付。

步骤：1。提前准备一下你要说的话，以得到更多的认可和赞同。对你所说的话，所做的报告进行全面研究，以应付那些合情合理的批评和指正，别夸大那些重要的注定要发生的事情，但也别放过任何细枝末节。一个好的观点是凭它的优点站住脚跟的。如果你能步步为营，那你就能步步为赢，获得最后成功。

2。做计划的时候，问问那些你觉得关键的人物的观点。如果你的观点被当众否决，个性好强的你一定会觉得很没有面子。所以要想避免这个，就诚恳地、礼貌地问那些批评家们请教。

3。用确凿的，有权威的证据论点反驳那些批评家。多看一些日志文章，CEO（企业首席执行官）的演讲和谈话，案件珍藏，然后找些证据去辩驳，让他们知道，你并没有因为“批评”而放慢了你的步子。如果你能实行逐步转变的话，那你就会避免很多批评的不必要的麻烦。

4。在朋友之间进行角色演练

在一个安全的场合进行排练，以增强你的信心，减少你的紧张心理，因为这样的话，你就可以对真正要作出的行为和举动有更大的把握，当进行角色演练的时候，假定你是一个你最欣赏最钦佩的人？怎么解决别人的问题呢？怎样替别人排忧解难呢？注意说话的语气语调以及你的手势和动作。

5。在阐述观点时，显示出你的自豪。

带着一种目的，讲述你的工作是多么优越，说话的时候始终用眼睛看着大家，保证眼神的交流。

情景独白：（如果你有了一些小小的成功，那也要鼓励一下自己，因为这会使你信心倍增，觉得这个尝试是成功的）。在下次会议上，我将申请一份钟的时间讨论一下关于降低费用的问题，当然我还是得先预演一下，准备一下，我还要评估一下自己的举动和言谈，这样才能胜券在握。

（安慰受伤的人，抚平其情绪）马丽，别在想那破事儿了，如果让我经营你的公司。我肯定也会那么做了，但是，考虑一下如果我们……

（承认一个批评指正家的能力）我非常佩服所拥有的经验和能力，但最新报告上确定指出，这件事可以在3个月之内办完。

（一个出乎意料的反对，如何应付）你这个观点很不错，我会考虑考虑的。

（表达出你的兴奋和热情）我觉得这个建议真是太棒了。我已经考虑过了，而且我坚信我们可以干得很好。

总结：事先准备可以降低面对批评时的畏惧心理，并可以使你充满自信但是对于获得新的经验来说，成败根本不值得一提，如果失败能给你上一课，给你一次教训的话，失败同样也值得珍惜。充分享受浓度新鲜事物的刺激与兴奋。只要能镇静地真实地把支持你自己的信念和观点，你看上去就像一个优胜者。

4。2战胜畏惧心理--当你因被拒绝而彻底吓昏时，怎么办？

重视因为冒险而取得的益处，你所丢失的东西实质上只是一个机会，否则，你有拥有的东西远比现在多得多。现在只有你意识到了，那还为时不晚。

这不仅仅是考验人心智的时候，而且是考验人事业心的时代，但是你害怕被拒绝，所以你就用各种各样的方法保护自己，缩进蜗牛壳里。你不提出任何建议，不发表任何议论，不干任何不经上级批示的事……你害怕说错话，害怕做错事，害怕不能适当地表述你自己的想法。

耳闻目睹了这么多关于公司合并，走下坡路，破产的消息，没有谁能感觉到特别安全，你不能控制公司的合并破产等情况，但你可以改变那些对你有影响的情况。比如：主动出击，采取攻势，因为公司的领导人正在寻找并挑选那些能尽快做出决断的人，而且，你完全有权力为使你的工作干得更好而要求你所要得到的东西。你不能担保你能否得到，但你却有过问和要求的权利。

现在，如果你能把你的要求当作是执行使命的一部分，你的畏惧心理就会减弱。因为，你是在尽力帮助你自己，同时你所建议的东西对于你的下属，同事，老板，部门乃至整个公司都是有益的。

战略：转换你固有的模式。重视因为冒险而取得的益处，你所丢失的东西实质上只是一个机会，否则，你有拥有的东西远比现在多得多。现在只有你意识到了，那还为时不晚，老板现在也知道了，你很有潜力得值得关注。这样，即使你被拒绝，从其种意义上说，你还是赢了。

步骤：1。关注那些受到喝彩和奖励的成功人士。

找一找原因，他们为什么可以成功，学习他们的关注热点，读他们的手记报告，问问他们关于公司发展的观点；然后制定出你自己的明确的、切实可行的计划，并把你的计划传给那些有深谋远虑的人看，有机会时提出一些老板可能会采纳的观点。

2。把注意力集中到一些要点上。

集中注意力比泛泛的一知半解更有影响力。抓住要点乃问题的实质。须知，“射人先射马，擒贼先擒王。”

3。希望计划可能被采纳。

借助一些肢体语言使你的信念益于言表，比如抬头挺胸在地板上轻松踱步，即使此时，你的双腿像灌满了铅一样，但还是要展现出你轻松自如的一面，看上去充满自信在很大程度上会帮你一个大忙；同时你的衣着也很重要，注意一些小饰品--譬如领带或者饰针，都可以使你自己感觉良好，无形中增添了勇气和力量。

4。加强你的自信。

当你听到同事或老板对你的称赞时，把它用磁带求下来。当你感觉到害怕或紧张时，就反复听磁带，以增加自己的自信。

情景独白：我们合作的一个最大的好处就是，可以降低你方费用，而且我们可以提高产品的质量和我们服务的品质。（为了达到一定的目标，把目光锁定在一个狭窄面上）这个建议可以使我们双方得到一个本质的提高。--（再给他如数家珍，哪些益处）。）